Fome Emocional: quando as emoções passam a controlar o apetite

Por várias vezes abriu o frigorífico e devorou tudo o que lhe apareceu à frente, sem se conseguir controlar? Atenção porque esse comportamento pode esconder um problema de fome emocional!
23 Outubro, 2018/por Patricia Raimundo

O que se esconde por trás da Síndrome do Cólon Irritável?

Costuma sentir dor ou desconforto abdominal? Sofre de obstipação ou de diarreias? Pode sofrer de síndrome do colón irritável, uma doença que se estima atingir 20% a 25% da população portuguesa e europeia. Mas afinal que síndrome é esta? O que a provoca e como pode ser identificada?
17 Outubro, 2018/por Patricia Raimundo

Reuniões de trabalho mais saudáveis: o guia que faltava!

Anda a saltar de reunião em reunião e não tem tempo para comer como deve de ser? Ou mesmo para fazer desporto? Isso é coisa do passado com o guia da Organização Mundial de Saúde (OMS).
11 Outubro, 2018/por Patricia Raimundo

Alimentar-se de acordo com o sol faz bem à saúde?

Quando o assunto é alimentação saudável, informações não faltam sobre os alimentos considerados melhores para a saúde, certo? Mas e se dissermos que o horário das suas refeições pode ser tão importante quanto aquilo que come? Calma! Vamos explicar-lhe tudo.
1 Outubro, 2018/por Patricia Raimundo

Quer descansar melhor à noite? Adote boas rotinas!

Embora durma o suficiente acorda sempre com uma sensação de cansaço inexplicável? Hoje apontamos os principais culpados e explicamos-lhe como pode ajudar o seu organismo a descansar melhor!
25 Setembro, 2018/por Patricia Raimundo

Probióticos: será este o segredo para uma vida mais saudável?

Há uma preocupação cada vez maior com o ser mais saudável, que passa não só pela qualidade do que se come, mas também pelos benefícios de certos alimentos na saúde. E é aqui que entram os probióticos!
14 Setembro, 2018/por Patricia Raimundo

Sabe os cuidados que deve ter nos dias mais quentes?

Num ano em que Portugal bateu o recorde de temperatura dos últimos 18 anos e foram registados novos máximos históricos em vários pontos do país, ter cuidado com o calor é a palavra de ordem. A pensar nisso, preparámos algumas recomendações para os dias quentes.
10 Setembro, 2018/por Patricia Raimundo

Vai mesmo utilizar o protetor solar do ano passado?

O protetor solar é um dos melhores amigos da nossa pele, 365 dias por ano. Mas só se o renovar todos os anos e souber como aplicá-lo corretamente. Descubra qual o melhor creme solar para si e os cuidados a ter com a loção ou spray na praia ou em casa.
7 Setembro, 2018/por Patricia Raimundo

Os problemas de saúde mais comuns no verão

Com o verão chega o sol, o calor, as idas à praia e os passeios pelo campo. E também são mais comuns as inflamações da córnea, otites externas, intoxicações alimentares e a Doença de Lyme… Sabe porquê?
5 Setembro, 2018/por Patricia Raimundo